INECO ideó una serie de ejercicios y desafíos visuales para ejercitar el cerebro y las habilidades cognitivas. Hoy: qué es la atención alternada y tres ejercicios para incentivarla.
Tendencias
La atención es una función compleja que participa en la obtención y mantenimiento de los estados de alerta, la orientación hacia estímulos, la selección de estímulos y eventos, y la regulación y dirección del pensamiento. Dado que la atención está presente en casi todas nuestras acciones cotidianas, es importante ejercitarla. El motivo se debe a que las fallas en la atención, además de tener un alto impacto en el funcionamiento diario, también podrían afectar el adecuado funcionamiento de otros dominios cognitivos como la memoria.
Existen distintos modelos que intentan dar explicación a los sistemas que componen la atención, identificando redes neuronales específicas que se activan cuando realizamos determinadas tareas. Otros modelos, como el de Sohlberg y Mateer dividen la atención en distintos tipos: sostenida, focalizada o selectiva, dividida y alternada.
Los ejercicios propuestos a continuación ejercitan la atención alternada. Este tipo de atención se relaciona con la capacidad para cambiar el foco atencional de una tarea a otra. Para ello se requiere de flexibilidad mental que permita el cambio y la realización de las diferentes tareas de manera eficiente.
Son muchas las situaciones de la vida cotidiana en las que ponemos en juego este tipo de procesamiento cognitivo puesto. Por ejemplo, durante la preparación de una comida podemos requerir alternar entre cortar los alimentos y chequear un olla al fuego.
Ejercicios de atención alternada
Ejercicio 1
Consigna: Aplaudir sólo cuando veas el número 3, y por otro lado, deberás hacer un chasquido cuando veas el número 6. Sugerencia: Podés agregar algún estímulo distractor que prefieras y hacer así la actividad más compleja (por ejemplo: música, radio, etc)
1-3-5-6-3-5-6-7-8-7-6-8-3-2-5-6-1-0-9-6-9-3-9-2-0-1-3-2-4-7-6-7-5-8-9-0-1-2-5-4-6-8-2-4-6-4-6-7-8-4-3-6-8-2-3-8-5-6-3-5-2-3-6-4-9-3-5-7-9-3-6-0-1-2-7-4-3-0
Ejercicio 2
Consigna: Aplaudir sólo cuando veas un número que sea el consecutivo al anterior y hacer un chasquido cuando veas el 0.
5-6-3-5-6-7-8-7-6-8-3-2-5-6-1-0-9-6-9-3-9-2-0-1-3-2-4-7-6-7-5-8-9-0-1-2-5-4-6-8-2-4-6-4-6-7-8-4-3-6-8-2-3-8-5-6-4-5-6-3-4-2-5-7-3-4-5-7-6-8-7-9-8-0-1-2-3-4-6-5-8-7-9-7-8-0-9-8-9-7-8-6-7-5-4-3-5-4-5-6-7-6-7-2-4-3-6-5-7-5-6-7-8-9-7-0-6-9-8-6-7-5-6-4-5-3-4-5-6-7-8-7-6-8-3-2-5-6-1-0-9-6-9-3-9-2-0-1-3-4-5-7-6-8-7-9
Ejercicio 3
Consigna: Aplaudir sólo cuando veas un número que sea el doble al anterior y decir el nombre de una ciudad siempre que veas el 0.
3-6-3-5-6-4-8-7-4-8-1-2-3-6-1-0-9-6-9-3-9-2-0-1-3-2-4-7-6-7-4-8-9-0-1-2-5-4-6-8-2-4-6-4-6-1-2-4-3-6-1-2-3-8-5-6-4-5-2-3-4-2-5-7-3-4-5-7-4-8-7-9-8-0-1-2-3-4-6-5-8-7-9-7-7-6-8-3-2-5-6-1-0-9-6-9-3-9-2-0-1-3-2-4-7-6-7-5-8-9-0-1-2-5-4-6-8-2-4-6-4-6-7-8-4-3-6-8-2-3-8-5-6-4-5-6-3-4-2-5-1-2-4-8-6-7-5-8-9-0-1-2-5-4-6-8.
Fuente: Infobae.
El laboratorio presentó el análisis final de los ensayos clínicos y ratificó que reduce 89% la enfermedad grave. Además, anunció que el fármaco mostró eficacia contra las nuevas variantes.
La firma presentó los resultados de las pruebas de laboratorio y también indicó que si la tercera dosis se duplica en microgramos, el nivel de defensas inmunitarias se multiplica por 80.
Con los 100.863 casos de hoy, en los últimos 19 días se acumularon más de 2 millones de positivos a nivel nacional. Así, el total desde el comienzo de la pandemia ascendió a 8.041.520, mientras que las víctimas fatales suman 119.703.
El informe indica que se volvió a niveles de hace 15 años en la lucha contra el hambre. Aumentó el 30% entre 2019 y 2020.
Se redujeron a 7 los días en que podemos contagiar la variante Ómicron, desde que tenemos síntomas. Eso es por efecto de las vacunas.
Si bien la infección por la nueva variante parece ser menos grave que con Delta, expertos de EEUU señalan que no hay que descuidarse, en especial los no vacunados. La opinión de los especialistas.
El 2 de marzo comienzan las clases en Salta y se está instando a la comunidad educativa a que complete sus esquemas de vacunación, tanto las que corresponden al calendario como las del COVID.
Con los 100.863 casos de hoy, en los últimos 19 días se acumularon más de 2 millones de positivos a nivel nacional. Así, el total desde el comienzo de la pandemia ascendió a 8.041.520, mientras que las víctimas fatales suman 119.703.
A medida que la variante altamente contagiosa del coronavirus continúa propagándose, los expertos aseguran que la calidad y el uso correcto del tapaboca es muy importante.
Los importes destinados a la obra social y a la jubilación correspondientes a este mes se abonarán con un reajuste de 26%; la ART no aumenta ahora, pero si lo hará con la próxima suba salarial, que ya está definida; cómo quedan las cifras y qué novedades habrá en marzo.
La Universidad Tecnológica Nacional, junto a La Plata, Salta, Rosario y La Matanza informaron que los estudiantes deberán acreditar al menos dos dosis de la vacuna para asistir.